• Home
  • /Hartcoherentietraining

Hartcoherentietraining

Hartcoherentietraining is een methode waarbij op een beeldscherm zichtbaar wordt gemaakt hoe u ademhaalt.

Ademhaling is de bron van al het leven. In onze westerse wereld waar we veelal worden opgejaagd door allerlei factoren verliezen we onze rust en gaan we op een manier ademen die niet gezond voor ons is. Onze ademhaling gaat vaak te snel en oppervlakkig. Dit heeft consequenties voor ons hele gestel.

Het kan bijvoorbeeld leiden tot hyperventilatie klachten.

Ademen op een andere en rustiger manier heeft invloed op ons gehele welbevinden.

Heeft u last van hyperventilatie of bent u gespannen dan kan het visueel maken van uw adempatronen helpen om veranderingen aan te brengen.

De naam hartcoherentie is gekozen omdat we via hartslag zichtbaar krijgen hoe uw adempatronen zijn.

Meestal zijn zes sessies voldoende om een betere controle over uw adempatroon te krijgen